Aprenda Tênis nos seus 40 anos (expectativas, condicionamento físico, benefícios)

Com mais de 40 anos, você pode achar que finalmente está começando a ter o tempo que gostaria para buscar novos hobbies e interesses. Como Tênis! Mas isso é uma boa ideia?

Você pode aprender Tênis nos seus 40 anos? Sim! O Tênis é um esporte que combina com jogadores de 40 anos ou mais. Supondo que você seja capaz de manter o corpo e a saúde estável, é fácil aprender Tênis ainda mais tarde na vida. O conceito é fácil de entender e você pode aprender os fundamentos dentro de alguns meses ou mais rápido se tiver aulas.

O Tênis é uma excelente maneira de exercitar-se e preencher suas horas após o trabalho e fins de semana com algo gratificante. Você pode começar a jogar por diversão com uma curva de aprendizado muito pequena e até entrar no Tênis mais competitivo logo depois disso.

Essa é a resposta curta, mas há tanta coisa na pergunta que ela merece ser elaborada. Vamos dar uma olhada em alguns dos outros fatores que entram nessa consideração.

Expectativas de aprender Tênis nos seus 40 anos

Dizer que você pode fazer algo é bastante vago quando pensa sobre isso. Afinal, você pode fazer muitas coisas. Isso não significa necessariamente que todas serão uma boa ideia. O Tênis é algo que a maioria das pessoas pode acessar e aprender, mas com isso dito, existem algumas ressalvas a serem lembradas. Primeiro de tudo, mesmo que você possa começar a jogar Tênis aos 40 anos, isso não significa que você deva começar a planejar sua estreia na turnê profissional.

Isso não quer dizer que você não consiga se divertir no Tênis aos 40 anos. Significa apenas que você deve entrar no esporte com expectativas moderadas. É um jogo de habilidade e nuances Um pouco como cantar na verdade – praticamente todo mundo pode fazer isso até certo ponto, mas fazê-lo bem é outra questão.

Antes de mergulhar no esporte, considere conversar com seu médico sobre que tipo de intensidade é apropriado para sua saúde. Isso é realmente recomendado para qualquer mudança repentina na sua rotina de exercícios (independente da idade). Para muitas pessoas, isso nem será necessário, mas se você teve problemas de saúde no passado, é um passo que você não deve deixar desapercebido.

Então é isso. Você definitivamente pode aprender Tênis nos seus 40 anos. Você pode até jogar bem se estiver disposto a se dedicar no esporte.

Como começar?

Naturalmente, seu primeiro passo deve ser adquirir o equipamento adequado (nós da Casa do Tenista possuímos todo o material que você desejar), nos adicionando pelo WhatsApp (51) 98032-5500 ou ligando para (51) 3060-7030, poderemos lhe ajudar em todas suas escolhas. Os custos de inicialização do Tênis podem variar bastante e nós poderemos lhe orientar a escolher o melhor material conforme seu orçamento.

Ter aulas de Tênis

Depois de adquirir seu equipamento, é hora de começar a aprender o básico. Conseguir um instrutor é uma ótima ideia, se você puder gerenciá-lo, mas eles são razoavelmente caros, com a aula média em torno de 80 reais por hora.

Por outro lado, se você precisar aprender o jogo com orçamento limitado, há opções para isso também. A biblioteca pode ter livros sobre o tema, mas o YouTube também é um ótimo recurso para materiais instrucionais gratuitos.

Quão rápido você pode chegar a níveis competitivos?

A rapidez com que você pode se encontrar disputando torneios realmente depende de alguns fatores. Ou seja, quanta prática e quanta habilidade natural você possui. Se você já praticou outros esportes antes, pode ter mais facilidade com o Tênis do que outras pessoas. O mesmo acontece se você estiver em boa forma.

Pode levar meses ou até anos para você jogar competitivamente, mas se esse for seu objetivo e você estiver disposto a treinar, é provável que você chegue lá mais cedo ou mais tarde.

Por que o Tênis em vez de outros esportes?

Ei, todos nós gostamos de futebol, mas quando você começa a ficar um pouco lá em cima em idade, começa a parecer uma má ideia. Não há nada de errado com os outros esportes, é claro, mas quando se trata em manter um esporte a longo prazo, dificilmente algum outro esporte pode superar o Tênis.

Bem, há golfe. Mas eu categorizaria o golfe mais como uma atividade de lazer do que como um esporte. Um esporte em que você pode beber cerveja ao mesmo tempo não pode realmente ser classificado como exercício.

Quanto aos esportes para escolher na segunda metade da sua vida, o Tênis está lá em cima. Eu vejo jogadores na casa dos 70 nas quadras.

O benefício adicional é que você pode jogar Tênis em duplas, o que reduz drasticamente a quantidade de corrida e esforço do que jogar sozinho. O Tênis de duplas é muito mais popular entre os jogadores da liga recreativa na faixa dos 40 anos ou mais.

Isso não quer dizer que não haja riscos associados ao jogo. Obviamente, o tennis elbow é uma preocupação real, além de inúmeras outras dores ligamentares e articulares. São apenas doenças que acompanham o território de quem pratica esportes. Já que o Tênis não requer contato físico com outras pessoas, geralmente é considerado mais seguro do que outros esportes.

Quais os benefícios de saúde que o  Tênis proporciona?

O Tênis também oferece muitos benefícios à saúde. Isso faz seu coração acelerar, seu sangue flui e queima calorias e gordura. De fato, a pessoa média queima cerca de 400 calorias por hora durante o Tênis. Isso aumentará rapidamente se você jogar uma ou duas vezes por semana.

• Lembrando que o TÊNIS é considerado entre os 5 esportes com maior queima calórica. E em vários artigos é citado entre o top 3 em queima calórica.

Benefícios sociais do Tênis aos 40 anos

Também há muitos benefícios sociais a serem lembrados quando você pensa em jogar Tênis. Além do tempo nas quadras, também há o convívio com os demais tenistas. Imagine a cena de ir comer um churrasco com seus amigos de quadra após uma partida divertida de Tênis. Almoce com alguns amigos, tenha uma conversa amigável, se divirta!!! Você sabe. Socializar! Interesses comuns são uma ótima maneira de criar amizades e promover relacionamentos.

Antes de ingressar no meu clube de Tênis, eu tinha apenas dois amigos para jogar Tênis que pudessem acompanhar meu nível de jogo. Agora, encontro uma enorme quantidade de pessoas todos os dias da semana, se eu quiser.

Se você puder encontrar um clube de Tênis ou uma liga local com outros jogadores na faixa dos 40 anos ou mais, você se divertirá bastante aprendendo o jogo. Isso torna o esporte muito mais social e agradável.

Considerações finais

Então aí está. Você pode começar a jogar Tênis aos 40 anos? Absolutamente. Não é apenas possível, é uma excelente ideia para as pessoas que desejam permanecer ativas e competitivas. A melhor parte é que o jogo pode ser o que você quiser. Se você espera trabalhar duro e começar a se envolver na competição, ótimo. Certamente existem oportunidades para isso. Por outro lado, se tudo o que você deseja é jogar ocasionalmente partidas no seu parque local, tudo bem.

O que importa mais é que você se divirta e faça um pouco de exercício quando puder.